Uống gì để đẹp da chống lão hóa cho phụ nữ

Làm thế nào để làn da luôn căng tràn đầy sức sống? Hãy luôn giữ nét thanh xuân bằng những thức uống giúp đẹp da ngay tại nhà, tìm hiểu qua bài viết sau.

Lão hóa là điều không thể tránh khỏi đối với bất cứ ai. Thế nhưng, điều chúng ta cần làm là làm sao hạn chế đến mức tối đa nhất quá trình lão hóa. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những thực phẩm hữu ích giúp bạn chăm sóc cơ thể từ trong ra ngoài ngay sau đây nhé!

Uống gì để chống lão hóa da

Nước ép hoa quả

Như chúng ta đã biết, trong các loại hoa quả chứa rất nhiều các loại vitamin tốt cho cơ thể cũng như làn da của con người. Vitamin C có trong nhiều trong các loại quả như  cam, chanh, quất, bưởi, cherry,.. có tác dụng vượt trội trong việc đào thải độc tố cũng như làm sáng và đều màu da. Vitamin A có nhiều trong dưa đỏ, xoài, đu đủ, mận… không chỉ giúp bạn có một đôi mắt sáng mà nó còn là một chất giúp cho làn da khỏe mạnh, chống lại các tác nhân từ môi trường và ánh nắng mặt trời. Vitamin E và B được tìm thấy nhiều trong quả bơ, đu đủ, kiwi,…. Những loại vitamin này có tác dụng rất hiệu quả trong việc cung cấp độ ẩm, độ đàn hồi cũng như công dụng tuyệt vời trong việc chữa lành vết thương. Làn da của người phụ nữ khi bắt đầu vào quá trình lão hóa thường mất đi độ ẩm khiến cho da bị nhăn nheo. Vì thế, không chỉ cung cấp độ ẩm từ bên ngoài mà giúp cho làn da được ẩm từ bên trong là điều vô cùng cần thiết.

Nước ép từ rau xanh

Trong các loại rau xanh chứa rất nhiều chất xơ và các vitamin tốt chơ cơ thể. Uống nước ép rau mỗi ngày giúp cho cơ thể được thanh lọc và đào thải độc tố. Khi cơ thể khỏe mạnh và các chức năng hoạt động tốt sẽ ngăn ngừa được tối đa quá trình lão hóa của cơ thể. Vì thế, trong các bữa ăn hãy bổ sung thật nhiều rau xanh vào thực đơn hàng ngày để cùng nhau đẩy lùi quá trình lão hóa nhé!

Sữa đậu nành

Đậu nành thực sự có công dụng vô cùng tuyệt vời trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa nguy cơ béo phì, ngăn ngừa ung thư, loãng xương và hơn hết nó được coi là thần dược trong việc cải thiện làn da của chị em phụ nữ. Nó cũng được khoa học chứng minh là có tác dụng trong việc ngăn ngừa các triệu chứng trong thời kỳ mãn kinh của phụ nữ.  Bởi trong đậu nành người ta tìm thấy một lượng không nhỏ chất Genistein, một chất có tác dụng kéo dài sự lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Vì thế, hãy chăm chỉ uống sữa đậu nành thường xuyên hơn để luôn có một cơ thể trẻ trung và khỏe mạnh nhé.

Các loại thực phẩm chức năng

Trong nhiều trường hợp, không phải lúc nào chúng ta cũng có điều kiện cũng như thời gian để lên thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hơn nữa, khi cơ thể bắt đầu đi vào quá trình lão hóa, việc hấp thụ các chất dinh dưỡng từ tự nhiên bị hạn chế đi rất nhiều. Vì thế, chúng tôi cũng khuyến khích các chị em phụ nữ sử dụng các loại thực phẩm chức năng, các loại vitamin, khoáng chất để hỗ trợ tối đa cho cơ thể đẩy ngược quá trình lão hóa. Các loại thuốc uống có thành phần như vitamin A, E,B, các viên uống collagen hay omega 3 đều có tác dụng giúp cho làn da được khỏe mạnh, tươi trẻ và tăng sức đàn hồi. Tuy nhiên, khi sử dụng các loại thức phẩm chức năng này chúng ta cũng cần lưu ý tìm hiểu thật kỹ cũng như sử dụng cho đúng liều lượng để đạt hiệu quả cao nhất.

Lão hóa thực sự là vấn đề khiến cho phái đẹp vô cùng lo lắng. Nhưng, chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa cũng như ngăn chặn nó một cách triệt để bằng cách thêm vào thực đợn hàng ngày những loại thức uống mà chúng tôi vừa đề cập phía trên. Ngoài ra, cần có một chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học kết hợp giữa ăn uống, ngủ nghỉ, luyện tập để có một cơ thể luôn trong trạng thái cân bằng. Đồng thời, cố gắng hạn chế các tác nhân từ bên ngoài đối với làn da như khói, bụi, ánh nắng mặt trời, hóa chất,…Một điều vô cùng quan trọng nữa để có được sự trẻ trung đó là luôn giữ cho mình một thái độ sống tích cực, vui tươi, thoải mái. 

Bằng những kiến thức mà congnghethucpham24h.com vừa chia sẻ phía trên, mong rằng có thể giúp ích phần nào cho công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ giúp phái đẹp của chúng ta sẽ mãi trẻ trung và yêu cuộc sống hơn. Cám ơn các bạn đã theo dõi và ủng hộ bài viết này.

>>> Xem thêm các bài viết:

5/5 (2 bình chọn)

Tin liên quan