Những loại thực phẩm mà bà bầu nên kiêng trong 3 tháng đầu của thai kỳ

Thai nhi đang hình thành và rất dễ bị ảnh hưởng vì thế mọi người nên biết các loại thực phẩm bà bầu nên kiêng để tránh ảnh hưởng tới trẻ sau này.

Khi mang thai, chế độ ăn uống cho bà bầu là điều cực kỳ quan trọng, đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên. Bởi vì thời gian này, thai nhi đang hình thành và rất dễ bị ảnh hưởng. Vì thế, mọi người nên biết các loại thực phẩm bà bầu nên kiêng để tránh ảnh hưởng tới trẻ sau này. Cùng congnghethucpham24h.com tìm hiểu những loại thực phẩm bà bầu nên kiêng ở bài viết dưới đây!

Những loại thực phẩm bà bầu không nên ăn

Những tuần đầu tiên của thai kỳ, phôi thai trải qua quá trình phát triển quan trọng nhất. Vì thế bà bầu cần đặc biệt chú ý tới chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Những loại thực phẩm bà bầu không nên ăn bào gồm:

- Cá có chứa nhiều thủy ngân: Các loại cá ngừ xanh, cá kiếm, cá thu, cá lươn vàng đều có lượng thủy ngân cao, nếu như ăn quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh của thai nhi.

- Gan động vật: Trong gan động vật có chứa lượng cholesterol gây ra các bệnh tim mạch và huyết áp. Ngoài ra, lượng vitamin A trong gan khá cao, nếu bà bầu dung nạp quá nhiều loại vitamin này sẽ gây ra các dị tật không mong muốn cho trẻ.

- Đồ ăn nhanh: Các loại đồ ăn nhanh như pizza, gà rán, hamburger,… có chứa nhiều chất béo bão hòa. Các loại thực phẩm này đã trải qua quá trình chế biến với nền nhiệt cao, vì thế, các loại chất dinh dưỡng trong đồ ăn nhanh hầu như là không còn. Nếu ăn quá nhiều, sẽ gây tình trạng béo phì ở mẹ và các bệnh liên quan tới tim mạch khác.

- Đồ uống có cồn: Không cần phải nhắc tới quá nhiều về tác hại của loại đồ uống này. Uống bia rượu quá nhiều sẽ gây ra các bệnh về gan và đặc biệt sẽ tạo ra các dị tật ở thai nhi.

- Thực phẩm chưa chế biến kỹ: Các loại thực phẩm chưa chế biến kỹ như trứng lòng đào, thịt hun khói, nem chua,… đều có các loại vi khuẩn độc hại có thể dẫn tới tình trạng ngộ độc thực phẩm. Nếu thật sự muốn ăn các loại thức ăn này, bà bầu cần chế biến lại, nấu chín kỹ trước khi dùng.

Tham khảo thêm: Các loại thực phẩm tốt cho bà bầu

Những loại rau bà bầu không nên ăn

Rau xanh là loại thực phẩm cần thiết trong bữa cơm hàng ngày không chỉ riêng với bà bầu. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, các thai phụ cần chú ý về một số loại rau không nên ăn trong giai đoạn này.

- Rau sam: Loại rau này được cho là có tính hàn cao. Bà bầu sẽ phải đối mặt với nguy cơ sảy thai cao khi ăn rau sam.

- Rau ngót: Mặc dù loại rau này chứa nhiều vitamin tốt cho bà bầu, nhưng đồng thời rau ngót có chứa papaverin, một loại chất độc có nhiều trong thuốc phiện. Vì vậy trong những tháng đầu thai kỳ, tuyệt đối không nên ăn rau ngót vì nó có thể dẫn tới tình trạng sảy thai.

- Rau răm: Rau răm chứa các chất khiến cơ thể bên trong bà bầu mất máu, dẫn đền tình trạng tử cung phải co bóp liên tục. Nếu ăn quá nhiều có thể gây sảy thai hoặc tạo ra các dị tật không mong muốn cho trẻ.

- Ngải cứu: Mặc dù được xem là loại rau tốt cho cơ thể, và là một vị thuốc nam có khả năng giúp an thai và điều hòa khí huyết. Tuy nhiên các bà bầu lưu ý, nên cẩn trọng trong việc sử dụng ngải cứu, không nên ăn quá nhiều vì có khả năng say thai.

Các loại quả bà bầu không nên ăn

Ngoài các loại đồ ăn và rau, thai phụ trong ba tháng đầu cần chú ý khi ăn một số loại hoa quả có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe bản thân và sự phát triển của trẻ.

- Đu đủ xanh: Trong đu đủ xanh có chứa lượng lớn chất Latex. Đây là chất kích thích tử cung co thắt dẫn tới việc sảy thai hoặc sinh non.

- Nhãn: Trong thời gian mang thai, bà bầu thường có triệu chứng nóng trong và táo bón. Ăn quá nhiều nhãn sẽ khiến tình 2 triệu chứng này nghiêm trọng hơn, gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và tinh thần của mẹ.

- Dứa: Quả dứa có chứa Bromelain, giống như Latex, loại chất này kích thích co bóp tử cung và làm mềm tử cung dễ dẫn tới tình trạng sảy thai. Đặc biệt, bà bầu không nên ăn dứa xanh vì hàm lượng loại chất này trong dứa xanh đặc biệt cao.

Tham khảo thêm: Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ

Ba tháng đầu thai kỳ là thời điểm nhạy cảm của các bà bầu. Vì thế, thai phụ và gia đình cần lưu ý những loại thực phẩm bà bầu nên kiêng để thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh và không gặp phải các tình huống đáng tiếc.

>>> Xem thêm các bài viết: